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「人のせいにする人」の心理と回避方法※メンタル回復のコツも伝授する!

【理解できない!】人のせいにする人の心理・対処方法・メンタル回復方法

≫人のせいにする人から解放される方法

≫面倒な人から最短で離れる方法

・人のせいにする人がめんどくさい…理解できない…
・人のせいにする人の付き合い方と対処方法を教えて

人のせいにする人って本当に面倒ですよね…僕も上司のしりぬぐいをさせられたことが何度もあります…

  • お前がやることやってなかったからだろう?
  • 俺はきちんと伝えたよな?そうだよな?と「YES」言えない圧力をかける上司

結論、「人のせいにする人」とは距離を置かなければ悪影響が多すぎます。

なぜなら、そのような人と付き合うことで、あなたの評価やモチベーションが下がりモヤモヤして仕事に集中できないからです。

「また責任を擦りけてくるんじゃないか?」「付け入られないように話す言葉を入念に考えないと」と敏感になると、仕事でもプライベートでも疲れ切ってしまいます。

よめちゃん
こんな悩みを抱えてる人のために、本記事では【人のせいにする人の特徴と付き合い方】について解説していくわよ!

人のせいにする方と付き合うのはデメリットしかありませんので、本記事の内容を実践してモヤモヤのないストレスフリーな状態で仕事ができるよう取り組んでくださいね!

ゆーろ
【本記事の信頼性】
この記事を書いている僕は30代で、現役戦略コンサルタントとして10年働いています。
当ブログ『ビジネスギーク』で転職情報や年収を上げる方法を発信しています
https://twitter.com/yuro_tasteearth

目次※クリックで好きな場所に飛ぶ

1.仕事で人のせいにする人の理由・心理・特徴

1.仕事で人のせいにする人の理由・心理・特徴

仕事で「人のせいにする方」の特徴や状況、人のせいにする理由について解決していきます。

「人のせいにする方」の特徴を理解することで、今後あなたがどのような人と付き合っていけばよいかがわかります。

1.1.プライドが高く、自分が正解と勘違い

人のせいにする理由の1つめが「プライドが高く自分が正しい」と思っていることです。

なぜなら、プライドが高いと自分のミスや過失を認められず、人のせいにしてしまうからです。

特に立場の強い上司がこのパターンが多く、上司が悪いにもかかわらず事実を曲げられてしまう可能性があります。

よめちゃん
すべての人とは言わないけど、学歴がいい人や、これまでチヤホヤされる環境で生きてきた人に多い特徴ね!

1.2.完璧主義者でミスを認めるのが嫌

2つ目は完璧主義者でミスを認めるのが嫌な人です。これも高学歴な方やこれまで失敗をしてこなかった人に多い特徴です。

彼らは「失敗している自分」が本当に嫌いで、自分が失敗という事実をもみ消すために、人のせいにしてしまうのです。

でんさん
学歴がいい人は親から「失敗するな」「なんでそんなこともできないんだ」と失敗できない背景があるため、完璧主義者になりやすいんだぞ。

1.3.自分に自信がない

3つ目の理由は自分に自信がないことです。

なぜなら自分に自信がないと、失敗しないか?自分ではできないと不安に足り他人に責任を押し付けるからです。

このパターンは学生時代から失敗が多かった人や、他人に批判されてきた人に多い特徴です。

1.4.保身が強い

4つ目は自分を守りたい「保身欲」が強い人です。

なぜなら保身が強いと、自分が傷つかないように人に責任を押し付けるからです。

  • 自分は主犯ではありません、メイン責任は○○さんにあります。
  • 自分は○○さんの言われたようにやりました。

上記のように自分を守ろうとする発言が多い人には、十分注意が必要です。

1.5.人に怒られたくない・評価を下げたくない

人のせいにする5つ目の理由は「人から怒られたくない・評価を下げたくない」からです。

  • 何度も怒られるのが本当に嫌い。自分がやってないことにしよう。
  • 上司に怒られると評価に影響が出るので、Aさんのせいにしよう。
ゆーろ
このパターンの人は昇進・昇格や給料に願望があり、その為であれば人に責任を擦り付けてでも自分が成功しようとしてしまいます。

1.6.他人から認められたい・嫌われたくない

6つ目は他人から認められたい・嫌われたくない理由からです。

他人から好かれたい・認められたい「承認欲求」が強い人は、失敗すると周りが逃げていくと考えミスを防ごうと「人のせい」にします。

よめちゃん
上記特徴の人は、結局自分が可愛いと思っている人なので、大事な場面であなたのことを助けてくれないわよ!

表面上ではいいことを言うけれど、大事な局面で守ってくれる人かどうか常に人間性をチェックしておきましょう。

1.7.責任感がない、責任を取れない

7つ目の「人のせいにする」理由は、一言で言うと責任感がないことです。

何故なら責任を負いたくない人は、失敗したくない気持ちが強く、周りに責任を取ってもらえるポジション」に自分を置くからです。

でんさん
責任を取らないと気持ちは楽かもしれないけど、周りから信頼されないし結局上のポジションには行けないことも理解しておこうな。

1.8.面倒なことを避けたい

面倒なことを避けたい人は、自分に過度なプレッシャーや役割が与えられるのが嫌なため、人のせいにしてしまいます。

  • ○○さんこれやってよ、僕は別の興味ないからさ
  • 僕は面倒なことはやりたくないし、どうしてもやるっていうなら責任とらないって言ったじゃん…

このように「面倒なことは自分は1度断った」それでもやれというからやりました。と人のせいにしてしまう特徴があります。

1.9.自分が悪いと思ってない・言い訳が多い

自分が悪いと思えない人や言い訳が多い人も、自分のミスを外部要因のせいにします。

  • こんかいはたまたまだから、次やる時は大丈夫。
  • ○○な環境でなければ、上手くいったんだけどなー

こんな言い訳をする人は、何かあると自分の非を認めず、「○○さんのせいじゃない?」と普通に言ってくるので注意しましょう。

1.10.怒りっぽい、キレやすい

10個目の理由は「怒りっぽい」「キレやすい」特徴の人です。

なぜなら、そのような人は自分が失敗したことに腹を立てて「お前のせいだろ!」と責任を擦り付けるからです。

またそのような人は「お前にも原因があるだろ!」と人を巻き込む癖もあるので、八つ当たりしない性格かどうかは常に確認しましょう。

1.11.否定される・嫌われる恐怖心が大きい

最後に否定される、嫌われる恐怖心を感じている人は、人のせいにすることがあります。

否定されることを恐れている人は、過去に否定されて傷ついた、自分の立場が危うくなった経験がある人です。

よめちゃん
自分の立場を守る為なら、周りを犠牲にしてでも人のせいにする可能性があるから気を付けてね!

2.仕事で「人のせいにする人」と働くデメリット

2.仕事で「人のせいにする人」と働くデメリット

人のせいにする人と一緒にいると、自分に悪影響が及びます。

ここでは「人のせいにするヒト」から離れなければ、どんな影響があるのかについて解説していきます。

2.1.自分の評価が下げられる、周りからの印象が悪い

一つ目の悪影響は、自分の評価が下げられることです。

自分が悪くないのに評価を下げられるため気分も悪く、仕事にも集中できなくなってしまいます。

更には周りへネガティブな評判が伝わることで、あなたに仕事が依頼されにくくチャンスが無くなるのでとても危険です。

ゆーろ
相手からすると「責任とってくれたラッキー」かもしれないけど、あなたにとっては人生を変える大きな悪影響になることもあるので、事前の対策が必須ですよ!

無くならない理不尽な環境を解決する8つの方法【我慢は無意味】

2.2.チームの生産性が落ちてしまう

2つ目の悪影響は、誰かが人のせいにすると「不信感が大きくなり」チームの生産性が落ちてしまうことです。

人間関係は大きな問題になり「あの人と話したくない」「近づきたくない」雰囲気は周りに伝播します。

するとコミュニケーションの回数や質が下がり、チームで働くメリットを得られず成果が出なくなってしまうのです。

2.3.社内の人間関係が悪くなる

誰かが自分のミスを人のせいにすると、2者間で亀裂が生まれます。

そこでとどまればいいですが、上司やメンバーはどちら側につくのか派閥が生まれる場合があります。

派閥が生まれる、結果的に社内の人間関係が複雑になり、仕事でのストレスが大きくなってしまいます。

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2.4.社内にイライラが伝染して、自分も人のせいにしてしまう

4つ目の悪影響は、イライラが伝染して、あろうことか「自分も人のせいにしてしまう」パターンです。

あなた自身も失敗を擦り付けられたくない、会社や上司からの評価を下げたくないのが正直なところです。

普段は余裕があるので、人のせいにすることが無くても、チームや人間関係が悪いと保身に走ってしまい、意図してないのに「○○さんにも問題があります」と人のせいにしてしまうことがあります。

よめちゃん
それぞれが責任を擦り付けあう関係になって、だれも止められなくなったらもうアウトよ…

2.5.ネガティブな気持ちになる

最後の影響はやはりお互いが人のせいにする、不信感を抱くと気持ちがモヤモヤしてしまうことです。

仕事中もそのことで頭がいっぱいになるのでネガティブな気持ちになって、作業が進みません。

最も仕事の成果が出る環境は「お互いに信頼しあえる」「強みを活かし弱みを補える」環境ですので、個人でもチームでも成果を出すために1秒でも早く不信感を取り除くべきでしょう。

【上司が嫌いすぎて仕事を辞めたいあなたへ】13の対処法を紹介する

3.仕事で人のせいにする人との付き合い方・対処法

3.仕事で人のせいにする人との付き合い方・対処法

ここからは仕事で人のせいにする人との付き合い方と対処法法についてお伝えします。

人のせいにする人とはなるべく距離を取りながら、しかるべき行動を取るのがおすすめです。

3.1.距離を取る

人のせいにする人から逃げる最も効果的かつ即効性がある方法は「距離を取る」ことです。

なぜなら、ヒトのせいにする人と関わらなければ仕事をすることも減るので、そもそも誰のせいにもならないからです。

コミュニケーションを必要最低限にして、プロジェクトにも関わらない・関わらせないことが大切です。

よめちゃん
とはいえ、仕事で一緒になることも絶対あると思うんだけどそういう時はどうすればいいの?

仕事でどうしてもかかわらないといけないという人は、依頼事項を完了したことを都度報告し、記録に残しておきましょう。

期日・対応内容をメモしておくことで、自分に過失がないことを証明できますし、無駄にあなたのせいにされることもなくなります。

『メモの取り方』が劇的に変わる4つのコツ【コンサル歴10年のノウハウ】

3.2.自分から情報をしゃべりすぎない

2つ目の付き合い方は「自分から話をしすぎないこと」です。

なぜなら自分から話しすぎると、情報が相手に溜まる為、あなたのミスや粗探しをしやすくなるからです。

人のせいにする人は、基本的に性格が悪い人が多いので、なるべく突っ込みどころをなくすことが大切です。

ゆーろ
「君はあの時○○って言ってたよね?」と詰問してきて、あなたが喋るほど相手に突っ込まれやすくなりますので注意が必要ですよ!

3.3.メール・メモや録音で会話や行動の事実を残しておく

3つ目の対処法はメール・メモ・録音で会話や行動の事実を記録しておくことです。

なぜならメモや録音、メールでの記録が残ってないと上司が事実を曲げたり、あなたの免罪を証明する方法が無くなるからです。

ゆーろ
僕自身も上司に責任を擦り付けられてから、細かすぎるくらい上司に確認を取るようにしたら、上司が私のせいにすることが無くなりました!文句言えない状況を作れば自分を守ることができますよ!

「人のせいにする人」に対処する最も効果的な方法が「記録を残す」ことなので、どんな時も自分の無罪を証明できる記録を残しておきましょう!

3.4.論点をすり替えられないようにする

4つ目の方法は論点をすり替えられるのを防ぐことです。なぜなら論点をすり替える人はいつも自分が正しい、今と関係ない話に持ち込もうとするからです。

人のせいにする人は最初の話から違っ他話にすり替えてあなたを問い詰めるケースがあります。

僕:今回はきちんと言われたことに対応してるじゃないですか?

上司:お前はいつもできないんだから、この前だって○○のミスをしただろう?

※現在の話をしているのに、過去の話に論点をすり帰る人は本当に多いです。

あなた自身が悪ければ言い訳できませんが、昔の話を掘り返してきたり、今の話と関係ない話をされるときは「今はなしているのは○○の話ですよね?」と論点を元に戻しましょう。

3.5.人のせいにするのは辞めた方がいいと伝える

最後に最終手段ですが、どうしても人のせいにするのが治らない人がいたら「人のせいにするのは辞めるべき」と伝えましょう。

なぜなら放っておくと、いつまでも言い訳癖、他責癖が治らずあなたやチームに迷惑をかけるからです。また、誰も注意しなければ反省せずに、いつまでも人のせいにする癖が治りません。

よめちゃん
注意するときはうやむやに伝えるのではなく、ハッキリと「辞めてください」と伝えるのよ!

4.自分のせいにされた時の立ち直り方5パターン

4.自分のせいにされた時の立ち直り方5パターン

ここからは人のせいにされて落ち込んだときの「回復方法」についてお伝えします。

いつまでもモヤモヤした気持ちを抱えたまま仕事をすると最高のパフォーマンスができませんので、本記事の内容を実践して早く立ち直りましょう!

4.1.自分は正しいと客観的に確認する

1つめの回復方法は「自分は正しいと客観的に確認する」ことです。

なぜなら「どう考えても自分が正しい」と思えれば、クヨクヨ悩むこともなくなるからです。

【自分が正しいと立ち直る方法】

  1. 自分が怒られた理由を分析してみる
  2. 自分に非がある部分は素直に反省、理不尽な部分があれば分析してみる
  3. やっぱり怒られるのはおかしいと思う理由を書き出す
  4. 客観的な視点で見た時に「やっぱり自分が怒られるのはおかしい」と納得する

上記のように進めていけば、たとえ自分が怒られたとしても「自分は悪くない」と納得できるはずです。

4.2.人のせいにする人の「背景」を理解する

2つ目の立ち直り方法は、人のせいにする人の心理や人生背景を理解してあげることです。

そうすれば、あなたの方が余裕を持って自己説得できるようになり、無駄にイライラすることもなくなります。

  • 人のせいにするってことは、あの人もそれだけ成果出すのに必死なんだな…自分は余裕持とう。
  • 過去にお互いが責任を擦り付ける環境にいたんだな…あんな風にならないようにしよう。

このように「自分の方が余裕がある」と思えると、いらいらせずに落ち着いて対処できるようになりますよ。

4.3.気にしないテキトーに受け流す

3つ目の回復方法は「テキトーに受け流す」ことです。

理由は他人はコントロールできないので、本人が変わらない限りいつまでも人のせいにし続けるからです。

  • 「人のせいにする人」と関わってたら、面倒だから「申し訳ございません」とテキトーに謝っとこう。
  • 「僕の責任でいいですよ、だからいちいち、文句言うのは辞めてください」

「ヒトのせいにする人」に使う時間ほど無駄なものはありませんので、無駄なことに神経や労力を使わないようにしましょう。

4.4.会社や上司に依存しない実力をつける

4つ目の回復方法は、会社や上司に依存しない実力をつけることです。

なぜなら実力や実績があれば、上司に理不尽なことを言われてもいつでも辞めればいいだけですし、会社や上司に媚びることもないからです。

僕の経験上、実力をつけると自信がついてどこでもイライラせずに自分のことを守ってくれます。

でんさん
「人のせいにする人には厳しく追及しよう」もし逆切れされたら会社を辞めればいいや。くらいで考えられるようになると精神的にかなり楽になるぞ。

4.5.会社・上司・友人・家族・エージェントに相談する

最後は尊敬できる上司・友人・家族・エージェントに相談してみましょう。

理由は上司や家族に相談することで、相手があなたのせいにしたことがどれだけ理不尽なことか客観的には見てくれるからです。

また「気にすることないよ」「そんな人放っておけばいいよ」と慰めてもらうことで、ストレス解消にもなります。

更に会社や上司に「○○さんに迷惑をかけられています」「○○さんの態度が変わらないようであれば、別の部署にしてください」と直談判しましょう。

嫌なことがあっても、すぐ逃げだすのではなく「改善案」や「依頼」するのは社会人としてもマナーです。

注意
間違っても嫌がらせされたあなたが部署を変わったり転職する必要はありませんよ!悪いのは相手なんですから、堂々と迷惑をかけられていると会社や上司に相談しましょう。
ゆーろ
そのほかにも「転職エージェント」に相談してみると、同じように悩んできた求職者がどのように「人のせいにする人」から逃げたかアドバイスをもらことも可能ですよ!

5.「人のせいにする人」に耐えられないなら部署異動か転職しよう

5.「人のせいにする人」に耐えられないなら部署異動か転職しよう

最後に「人のせいにする人」がどうしても耐えられないときは自らが「部署移動」を依頼しましょう。

モヤモヤしたまま仕事をすると最高のパフォーマンスが出せないのと、人間関係であなたの貴重な時間を無駄にする必要はないからです。

正直なところ、転職で、どの会社に行っても人のせいにする「自分大好き人間」入るので、まずは部署移動するのがおすすめです。

【会社や上司への伝え方】

Aさんの件で、仕事のミスを擦り付けたり、反省の点が見られず、会社に「彼を部署異動してくれないか」依頼させていただきました。

しかし、会社に対応してもらえないため、申し訳ございませんが、私が部署を移動させていただいてもよろしいでしょうか?

このように伝え、部署異動を検討しましょう。

一方で、それでも対応してもらえないようであれば転職するしかありません。

ゆーろ
人間関係の問題は「仕事を辞める理由TOP3」に入る根深い問題ですので、あなたがストレスでうつ病になる前に早急に環境を変えるべきですよ。

人のせいにするなど日本人的な面倒なやり取りが嫌なのであれば、外資系求人がおすすめです。

なぜなら、外資系は人間関係がフラットで、成果主義を採用しているため、面倒な人間関係コミュニケーションが少ないからです。

外資系に転職したければJACリクルートメントロバートウォルターズエンワールド・ジャパンの3社を利用すれば間違いないでしょう。

各社ともグローバル求人や、外資系企業に特化したエージェントなので、外資系転職成功率を飛躍的に高めてくれます。

外資系企業でなく、日系企業に転職志望の人はこちらをご覧ください。

満足できない仕事環境で働くほど後悔することはないので、あなたに合った転職エージェントを下記記事を参考に探してみるのもおすすめです。

【年収別】あなたにピッタリな「おすすめ転職エージェント」ランキングTOP10を紹介!

6.「人のせいにする人」と付き合い続けると数年後に後悔する

6.「人のせいにする人」と付き合い続けると数年後に後悔する

ここまで「人のせいにする人」との心理と付き合い方についてお伝えしました。

「人のせいにする人」は、本記事でお伝えした11個の特徴を持ち、一言でいえば「自分のことしか考えていない人」と言えるでしょう。

自己中心的な人と付き合うと自分のために仕事をするため、あなたやチームに大きな悪影響を及ぼします。

そのような人とはすぐさま距離を取り、仕事でもあなたの失敗にされないよう、やりとりは常にメール・メモ・録音など記録に残しておきましょう。

どうしても耐えられなくなったら「部署異動を依頼する」か、最悪の場合「転職して環境を変える」ことで、ストレスフリーなビジネスライフを取り戻せます。

「人のせいにして迷惑をかける人」に使う時間はありませんので、本記事の内容を実践してスッキリした状態で仕事ができる環境を整えてくださいね!

 

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