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会社に行きたくないときの休む理由25選【当日・前日などタイミング別】

会社に行きたくないときの休む理由25選【当日・前日などタイミング別】
ゆーろ
【本記事の信頼性】
この記事を書いている僕は、コンサル歴10年の戦略コンサルタントです。
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現在ブログ歴1年3か月ほどです(30代前半)
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■コンサル業界歴が10年目になりました
■現在は海外専門リサーチャーもやってます(海外ビジネス経験:10か国以上)
■50名組織のコンサル会社のシニアコンサルタント

本記事では【会社に行きたくないときの休む理由・言い訳25選(当日・前日などタイミング別)】をお伝えします。

でんさん
・体調が悪いわけではないけど、どうしても会社に行きたくない。
・会社に行きたくないときの『休む理由』を教えてほしい。
・休む理由や言い訳を当日・前日・事前などタイミング別で教えてほしい。
・連絡するときや、休んだ後に気を付けることを教えてほしい。

本記事を読みにきてくれている方は、上記のような悩みを持っているのではないでしょうか?

僕自身も前職のブラック企業時代には、どうしても会社に行きたくなくて、なんとか休む理由を考えていたことがあります。

  • とにかく体がきつい。動かない。
  • 今日は会社にどうしても行きたくない…。回復させてほしい…。
  • 自分を守るために、何とかして休む理由を考えないと…

どうしても会社に行きたくない人は、本記事を読むことで『会社に行きたくないときに休む理由』をマスターすることができます。

罪悪感を感じるかもしれませんが、1日でも心身ともにリフレッシュすることで、また元気に仕事ができるようになります。

会社に行きたくない状態で、我慢しながら出社し続けると、いずれ100%体調を崩します。

悲しい話ですが、会社はあなたのことを守ってくれませんので、自分のことは自分で守るようにしましょう。

目次(クリックすると見れます)

1.会社を休むことは悪いことじゃない|辛いときは迷わず休むべき

1.会社を休むことは悪いことじゃない|辛いときは迷わず休むべき

まず初めに、会社に行きたくないときに休むことは悪いことではありません。

つらいときは迷わず休むべきです。なぜなら次のような理由があるからです。

  1. 自分のことは自分が一番理解しているから。
  2. 休まないとうつ病や病気になるから。自分を守れるのは自分だけ。
  3. 休んだほうが、絶対いい仕事ができるから。

 

自分の体は自分が一番わかっており、体の異常を感じたときに、自分を休ませてあげられるのは自分だけです。

また会社はあなたに「疲れてるから休んだら?」とは絶対に言ってくれません。

更には、仕事を休んでリフレッシュした方が絶対いい仕事ができるので、どうしても会社に行きたくないときは思い切って休むべきなのです。

2.そもそも会社に行きたくない原因と対処法

2.そもそも会社に行きたくない原因と対処法

そもそも人はなぜ会社に行きたくなくなるのでしょうか?

たとえ仮病を使い、その場しのぎで休んでも、仕事に行きたくない根本的な原因を見つけなければ対処できません。

参考までに、仕事に行きたくない根本的な原因は、次の記事で解説しています。

【会社に行きたくない】あなたの危険レベルをチェック‼うつ病になる理由と対処法【会社に行きたくない】あなたの危険レベルをチェック‼うつ病になる理由と対処法

3.会社に行きたくないときの休む理由25選【当日パターン】

3.会社に行きたくないときの休む理由25選【当日パターン】

根本的な原因を見つけて、対処をしながらもどうしても休みたい時はあります。

第3章以降では『会社に行きたくないの休む理由の伝え方』を当日・前日・事前申請のタイミングで紹介します。

3.1.体調不良

会社を休む時にもっとも伝えやすいのが『体調不良』です。

なぜなら、もっとも仮病であることがばれにくいからです。

例えば「体調が悪くお休みさせていただけますでしょうか…」と伝えた時に、本当に具合が悪いかは本人にしかわかりません。

上司や人事・総務部も「本当に体調が悪いの?」と聞き返すことは失礼なので聞けないため、使いやすいのがポイントです。

どうしても会社に行きたくない場合は、まず『体調不良』を理由や言い訳で使っていきましょう。

3.2.具体的な症状を伝える

会社を休む理由を具体的に伝えないと疑う上司も中にはいます。

その場合は、具体的な症状を伝えてリアリティをアップさせましょう。

注意
具体的な症状を伝えると、病院の診断書の提出を求められる場合があります。診断書の提出が必要な場合は、病院に行くほどでもない仮病を使いましょう。

①頭痛・発熱

まず1つ目は頭痛や発熱です。誰しもが経験しており、使いやすい症状です。

また比較的頻繁に訪れる症状のため、疑われる心配もありません。

頭痛であれば「市販の薬を飲んで、安静にして様子を見ていました」と言い訳もできます。

診断書の提出も不要な場合が多いので、休みやすい理由といえます。

②下痢・腹痛

下痢や腹痛も、会社を休む理由としておすすめです。

理由は、下痢は突然発症することが多く、前日・当日のタイミングでも使いやすいからです。

また「昨日はあんなに元気だったのに…」と疑われることも少ないのがポイントです。

申し訳ございません。朝(昨日)から下痢の症状がひどく、お休みをさせていただけますか?

上記のように伝えれば「おなかが痛いくらいで会社を休むな!」とは言われません。

下痢はストレスやプレッシャーからくるものや、ノロウイルスをイメージする人も多く「ゆっくり休んでね。」と言ってもらえる可能性が高いでしょう。

③吐き気・嘔吐

吐き気や嘔吐も会社を休む理由に最適です。

下痢や腹痛よりも重症感が伝わり「無理しない方がいいよ。ゆっくり休んで」と思ってもらえます。

朝から体調が悪く、昨日から吐いてしまい、熱などはないのですがまだ体調がすぐれません…。

ご迷惑をおかけしますが、本日お休みをいただくことは可能でしょうか…

大まかな状態で伝えれば、嘔吐の場合は体調の悪さが伝わるのもポイントです。

注意
大げさに伝えたり、症状を伝えると怪しまれたり、出社した際に過度に心配されてしまいますので、さらっと理由を伝えましょう。

④腰痛

体のどこかが痛くても会社を休むのは難しいですが、腰痛であれば早期に休みが必要だと伝えられます。

朝起きてベッドから起きた瞬間に、ぎっくり腰になってしまったり、当日休む理由として使えます。

すみません…今朝突然かなり腰に痛みが走ってしまい、ぎっくり腰かもしれません…。

じっとしていれば問題ないのですが、動こうとすると痛みが走ってしまい…

突然で申し訳ありませんが、本日1日お休みさせていただけますでしょうか?

このように伝えると、厳しい上司でも「会社に絶対来い」とは言えません。

また腰痛は突然起こりますが、安静にしていると1日でよくなることもあります。

だから次に日に「随分良くなりました」と普通の顔で会社に行っても、周囲に不思議地に思われないのもポイントです。

⑤歯痛

歯は急に痛み出すことがあるため、会社を休む理由に使えます。

伝えるときは「耐えられないほどの痛みで、歯医者に行かないと何もできない」という設定にしましょう。

すみません…。今朝から急に歯が痛く、ものも食べられない状態です。

突然で申し訳ありませんが、お休みをいただいて歯医者に行かせていただいてもよろしいでしょうか?

注意すべきは、歯のメンテナンスはビジネスマンとしてはマナーだということです。

場合によっては「自己管理できない人」と思われる可能性もあります。

そのため「歯が痛くなったら即対処する」という姿勢で「早期対応する人」のイメージを持ってもらうようにしましょう。

⑥生理痛

女性限定ですが、生理痛は会社を休む理由です。

生理痛は個人差が大きいですが、だからこそ当日会社を休みやすい理由になります。

これまで生理痛で休みを取っていなくても、ストレスや疲労で生理痛の症状は変わりますので「これまで生理痛で休んだことないだろ」と思われる心配もありません。

すみません…本日生理痛がひどく、大変申し訳ありませんが、お休みをいただいもよろしいでしょうか?

上司が男性の場合「無理しても出社しろ」「治ったら出社しなさい」とは絶対言えません。

女性の方は、必要なときは会社を休む理由として伝えてみてください。

⑦インフルエンザ

「会社を1日ではなく、ゆっくり数日間休みたい」ときはインフルエンザがおすすめです。

インフルエンザを理由に使えるのは冬限定になりますが、数日休むにはぴったりです。

会社によって規定は様々ですが、インフルエンザは「発病から5日間経過」もしくは「解熱から2日間経過」しないうちは、感染力があると言われています。

そのため、インフルエンザになったら上記期間を休みにする会社が多いです。

インフルエンザを理由に数日間休みたい場合は3段階で言い訳するのがポイントです。

  1. 1回目:
    「すみません…朝起きたら体調不良で、発熱もあります。インフルエンザの可能性もありますので、本日は会社をお休みさせてください。結果が分かり次第報告させていただきます」
  2. 2回目:
    「すみません…病院に行ったところやはりインフルエンザでした…。体はそんなにつらくないですが、今日はまずお休みをいただければと思います…」
  3. 3回目:
    「おはようございます。昨日お休みをいただきだいぶ楽になりました。熱はまだ完全に下がっておらず、病院からは5日間ほど感染力がると言われておりますが、熱が下がったら出社できますでしょうか?」
    会社:「社内に移さないためにも、5日間は休んでもらってもいいですか?」

これで会社公認で休みがもらえるので、しっかりリフレッシュしてまた出社しましょう。

注意
インフルエンザの場合、診断書の提出を求められる場合があるので注意しましょう。また数日間休むときはうそをつきとおす覚悟も必要です。

⑧胃腸炎

胃腸炎は「1日では足りないけど、5日は長い。2日くらいが理想。」という人におすすめです。

なぜならインフルエンザと違い、時期が限定されず、検索キットがないので診断書を提出する必要もないからです。

またウイルス性胃腸炎は1日では治らないという認識があるので、2~3日休んでもばれることがありません。

  1. 1回目:
    すみません…昨夜嘔吐してしまい、朝もまだ体調が戻りません。
    これから病院を受診仕様を思っています。申し訳ありませんが、本日お休みをいただけますか…?
  2. 2回目:
    先ほど病院から帰ってきました。胃腸炎だそうです…。
    ノロウイルスか聞いたのですが、ノロウイルスかどうか確定するのは難しいそうです。
    薬はもらいましたが、まだ気分がすぐれず、念のために明日までお休みをいただけますでしょうか?

3.3.家族の体調不良

子供がいない方でも、一緒に住んでいる家族がいれば、家族体調不良も休むのもありです。

大人でも体調不良はつらく、傍にいて看病したいと思うのが家族なので、十分休む理由になります。

すみません…家族が体調不良でして、ひどく調子が悪く、これから病院に連れていきますので、申し訳ありませんが、本日はお休みをさせていただきます。

ちなみに冬場であれば「もしかしたらインフルエンザかもしれません…」と具体的な名前を言うことで「会社に病気がうつったら大変」と思います。

このように伝えると、快く休みを受けてくれる一方、次の日に「家族の病気はうつってない?」と疑われる可能性もあります。

「ご心配おかけしました。ただの風邪でした。病院で薬をもらって安静にしていたら良くなりました」と事後報告をしましょう。

3.4.ペットの体調不良

1人暮らしの場合は、ペットの体調不良を当日会社を休む理由に使えます。

なぜなら本当にペットを飼ってなかったとしても「ペット不可の賃貸に住んでいる」など、嘘がばれる材料がなければ大丈夫だからです。

ペットは家族同然の存在であり、あなたしか面倒を見る人がいなければ、上司も「仕方ない」と思ってくれます。

注意
「ペットの体調不良は休んで当然」という態度ではなく、あくまでも腰を低くして病んでいいかお伺いを立てるのがコツです。

すみません…昨日の夜から飼っている犬(猫など)の様子がおかしく、病院につれていくためお休みをいただいてもよろしいでしょうか?

申し訳なさを前面に押し出せば上司も「ペットなんかで休むな」とは絶対に言えません。

4.会社に行きたくないときの休む理由【前日パターン】

4.会社に行きたくないときの休む理由【前日パターン】

次の日に休養ができてしまった。もしくは次の日に会社に行きたくない場合もあります。

そんなときに使える『会社を休む前日に使える理由』を紹介していきます。

会社を休む場合の、シチュエーションは次の2つです。

  1. 出社中「明日お休みをいただきたいのですが…」と上司に直接伝える
  2. 会社から帰宅後メールや電話で上司に「明日お休みをいただきたいのですが…」と連絡する

明日の連絡であれば、個人的にはメールや電話がおすすめです。

なぜなら、前日の申請は上司が承認しにくいからです。そのため病気系の理由で電話やメールで伝える方が無難です。

4.1.葬式パターン

葬式は、急な不幸のため不謹慎かもしれませんが、会社を休む理由になります。

「葬式パターン」で嘘をついて休む場合は、「誰の葬式に行くのか」の設定も考えておきましょう。

すみません…突然ですが、親戚で不幸がありまして…。子供のころ大変お世話になった方なので、葬式に参加したく明日お休みをいただいてもよろしいでしょうか?

このように伝えれば、深く内容を聞かれることもありません。

注意
「葬式」と伝えるときは、あまり近しい人だとウソがばれやすいので注意が必要です。遠くの親戚や、学生時代お世話になった人など、会社からの香典が不要で、かつあなたが総指揮に参加して違和感のない設定にしてください

4.2.紛失による各種手続きパターン

紛失による各種手続きパターンは、次の日に会社を休みたい時に使える理由です。※もちろん、当日会社を休む場合にも使えます。

  • 帰宅後に、財布を落としたことに気づいた
  • 免許証を落とした
  • クレジットカードがない

などの場合は、当日・次の日に色々と手続きが必要だからです。

すみません…昨日帰宅したら財布がないことに気づきまして…。どこで落としたかも検討がなく、カードの利用停止手続きと警察に諸々の確認を行いたいので、明日お休みをいただくことは可能でしょうか?

申し訳なさそうに、かつ落ち込んだ声を出すのがポイントです。

また「手続きが終わったら出社しろ」と言われないように、見つかる見当がつかないことを伝えるのがポイントです。

4.3.翌日の病院受診(昨日から~)

体調不良で翌日に病院を受診したい設定であれば、前日に休みをもらう理由になります。

申し訳ございません…。体調が悪く、帰宅後熱を測ったらけっこうありまして…
明日病院を受診したいので、お休みをいただくことは可能でしょうか?

注意
注意すべきは、戦略的に今日から体調が悪そうな雰囲気を伝えることです。「今日1日元気で過ごしてしまった」という場合は「あんなに元気だったのに?」と不信感を抱かれる可能性があり、あまりおすすめできません。

4.4.親の体調不良・看護

親が遠方に住んでいる方を除いて、同居別居問わず、親の体調不良や看病は明日会社を休むのに使いやすいです。

親の体調不良での病院受診、検査入院、その他けがなど、具体的な理由を設定してあんたの看護が必要であることを伝えましょう。

すみません…。母が体調不良のようでして、明日検査入院をするので、心配なため明日お休みをいただくことは可能でしょうか?

注意すべきは、あまり重症と伝えると、休み明けに会社に色々聞かれて面倒なので、簡潔に理由を伝えましょう。

後日親の様子を聞かれたら「それが全然大したことがなくて、会社を休むほどではなかったもしれませんが、私がいて安心したようです。お休みさせていただきありがとうございました。」とお礼を伝えましょう。

4.5.家の修理

家の修理も立ち合いが必要なため、休む理由に使えます。

一番いいのは水のトラブルです。急に家の修理が必要なので、これを理由に使いましょう。

すみません…帰宅してかた家の水道の調子が悪く、明日業者に来てもらうことになりました。

立ち合いが必要なため、突然で申し訳ありませんが、明日お休みをいただくことは可能でしょうか?

業者をすでに呼んでいれば、「ダメ」と言われることもありません。

5.会社に行きたくないときの休む理由【事前申請パターン】

5.会社に行きたくないときの休む理由【事前申請パターン】

事前に会社を休む場合は、仕事の進捗を調整できます。

当日・前日とは違い、事前に会社を休む理由は、素直に休みたい理由を伝えれば問題ありません。

労働者には会社を休む権利がありますら、後ろめたさを感じる必要もありません。

5.1.旅行

会社を休むときに、事前に申請する王道パターンが旅行です。仕事に差し支えがなければ、堂々とこの理由を使いましょう。

旅行と伝えておけば、2~3から長い場合1~2週間休むことも可能です。

注意点は、旅行で会社を休むと、おみやげが必要なのが暗黙のルールのため、準備が必要になることを覚えておいてください。

5.2.結婚式

結婚式も、事前に会社を休む理由の代表例です。

1日だけの休みは短いと思う方で、地元が遠方にある人は「遠方で行われる」と言えば2~3日間休むことも可能です。

5.3.法事

法事も葬式と違い、前もって日程が決まっているため、事前に会社を休む理由として使いやすいです。

こちらも、出身地から離れている人が亡くなった設定にしておけば、2~3日休む理由として使えます。

5.4.家族行事

子供がいる場合、家族行事も事前に会社を休む理由に使えます。

子供がかかわる行事は様々ですが、参観日・平日の運動会・PTA委員会などの理由を使いましょう。

5.5.遠方から親がくる

親があなたの家に来る場合も、事前に会社を休む理由として使えます。

家族に対して親孝行することは、重要ですし、親が年配であることを伝えれば「今会わなくてもいいだろう」と言われることもありません。

会社に行けと言った場合、上司の評価が下がるような状況を作れば必ず休めます。

5.6.受験や資格の更新

仕事の資格試験や更新も、事前に会社を休む理由になります。

ポイントは会社に役立ちそうなものが良いです。その際に試験日はきちんと把握しておきましょう。

しかし、会社に必要な資格の場合、進捗確認されるのと証明書が必要な場合があるので、その場合はプライベートな資格取得と逃げましょう。

5.7.家族や親しい人の引っ越し

家族の引っ越しや、お世話になっている人の引っ越しの手伝いを事前に会社を休む理由にするパターンです。

〇月〇日に、妹の引っ越しを手伝うことになりまして、1日お休みをいただくことは可能でしょうか?

ポイントは、母・姉・妹など力仕事が必要そうな人の手伝いをすると伝えることです。

5.8.立ち合い関連

そのほかには、立ち合い関連も事前申請することで休む理由になります。

  • ガス点検作業
  • Wi-Fi工事作業
  • 排水管清掃
  • 火災警報器の立ち合い

当日や前日に伝えるのは難しくても、事前に申請しておけば十分休む理由になります。

6.会社を休む理由の伝え方【結論:電話がおすすめです】

6.会社を休む理由の伝え方【結論:電話がおすすめです】

ここまで、会社を休む理由を当日・前日・事前申請に分けてお伝えしました。

第6章では、会社を休む理由の伝え方と方法についてお伝えします。

結論から言うと、伝えるときは電話がおすすめです。理由は次の通りです。

  1. 体調が悪そうな雰囲気を伝えられる
  2. 会社のルールとして、休むときの連絡は電話がマナー
  3. あなたの誠実さが伝わり、誤解が生まれない

 

まずは直接話すため、体調の悪さをアピールすることができます。

更に会社のルールとして、休むときの連絡においてLineやメールだと、上司に後からチクチク言われるので電話がおすすめです。

また、きちんと電話で伝えることによりあなたの誠実さも伝えられるため、おすすめです。

7.会社を休む理由を伝えるときの注意点

7.会社を休む理由を伝えるときの注意点

会社を休むときは、細心の注意を払いましょう。

なぜなら、仮病がばれるとあなたの評価が大きく下がってしまうからです。

伝え方に注意を払うことで、したたかに、さらっと休みを取ることが可能になります。

7.1.詳しく説明してしまう

会社に休むときは、詳しく説明しすぎないようにしましょう。

なぜなら、具体的な病名を話すと、電話をする前に医者に行って診察をしたのかと思われたり、病気について根掘り葉掘り聞かれて墓穴を掘ることになります。

思いがけない矛盾点に気づかれて、仮病が見破られる可能性が高くなりますので、余計なことは話さないようにしましょう。

7.2.ラインやメールで休みを伝える

次にLineやメールで会社を休むことを伝えるのもNGです。

理由は会社を休むことは相手に迷惑をかけることにもかかわらず、誠意が伝わりにくいからです。

最近ではLineも一般的になり、会社の所連絡をLineですることも増えていますし、電話は面倒で緊張すると思いますが必ず電話で連絡しましょう。

7.3.連絡の順番を間違える(最初に上司に連絡)

最後に連絡の順番を間違えるケースもよくあります。

具体的には、自分が勤めている部署の上司に連絡をするのが筋にも関わらず、先に総務や人事に連絡してしまうパターンです。

上司には直接話しにくい場合がありますが、順番を間違えると後々ややこしくなります。

更に相手によっては「話したくないと思われている」「逃げている」「嫌われている」と感じる人もいるので注意が必要です。

上司が忙しく、電話に出ない場合も一回であきらめずもう一度かけなおしましょう。

7.4.SNSを触らない

病欠しながらも、SNSを触っているとずる休みがばれてしまいます。

  • 旅行で楽しんでいる写真
  • SNS上でのツイートやいいね

同僚などとつながっている場合は、高確率でばれてしまうので絶対に投稿は避けましょう。

「一事が万事」ではないですが、このようなことをすると信頼を完全に失ってしまうでしょう。

7.5.外出しない

休んだ日に安易に外出すると、同僚や取引先と出くわす可能性があります。

外出しないのが一番ですが、どうしても外出の必要があればマスクをするなどして身柄がばれないようにしましょう。

また外出中に仕事で急な電話がかかってきた場合、外の音が聞こえると外出がばれるのでなるべき電話にも出ないよう注意が必要です。

8.会社を休んだ後の出勤日の注意点

8.会社を休んだ後の出勤日の注意点

会社を休んだ後の出勤日は仮病がばれないように細心の注意を払いましょう。

特に注意すべき5つの注意点についてお伝えしておきます。

8.1.体がきつそうなふりをする

休む理由によりますが『自分は病み上がりの設定』であることを忘れないようにしましょう。

体調不良を理由で休んでいた場合、元気さが溢れていると、怪しまれてしまいます。

  1. 元気がなさそうな顔をする
  2. 声を小さくする
  3. 食欲があっても、ないことをアピールする

 

これらの配慮をしながらも、演技が大げさだと逆に疑われる場合もあります。

さりげなく自然に、完全に治りきってないないことをアピールしましょう。

8.2.他の社員への配慮を忘れない

休み明けの出勤はほかの社員への配慮も忘れないようにしましょう。

具体的には、周りの上司や社員を配慮しているとマスクを着けてアピールします。(今はコロナ時期なのでみんなマスクしてますが)

他にも、具体的にはあまり戦力にならないので、事務作業をしたり、内勤でのサポートをすることもおすすめです。

8.3.休んだことへの謝罪を感謝を述べる

出勤後は休んだことへの謝罪と感謝をきちんと伝えましょう。

なぜなら会社を突然休むという行為は、決して好まれることではなく周りに迷惑をかけるものだからです。

休ませてもらったことのお礼を上司や周りに伝えておくと、軋轢がへり、その後の仕事もスムーズに進みます。

注意
お礼や謝罪をするときは、体調的に不測の事態が起きた設定を崩さないことがポイントです。謝罪をしすぎたり、菓子折りを持っていくなどするとわざとらしいので、さらっと謝罪とお礼をするにとどめましょう。

8.4.復帰早々、頑張りすぎるのはNG

休んだ後の出勤日から、早々頑張りすぎるのはやめましょう。

なぜなら、あまりに頑張りすぎると「本当は元気だったんじゃないか?」と疑われるからです。

また「そこまで頑張れるのであれば休む必要はなかったんじゃない?」と次回以降も疑われてしまいます。

更には無理をしすぎて、本当に体調を崩してしまう場合もありますので注意しましょう。

8.5.決断や考える回数をなるべく減らす

あなたが本当に体調が悪い傾向にあり、休んでしまった次の出勤日は決断や思考回数を減らしましょう。

理由は、通常は体調が悪く思考能力が下がっているのと、体力的に本調子ではないため、勘が鈍っているからです。

上記のような状態で的確な判断や、アイデアを提供し続けると、ずる休みが疑われる可能性があります。

どうしても重要な判断を迫られた場合は、完璧な反だとしても「仮の意見ですのでまた元気な時に判断させてください」とアピールしましょう。

9.会社に行きたくない状態が続くなら転職しよう

9.会社に行きたくない状態が続くなら転職しよう

ここまで、会社に行きたくないときの休む理由25選についてお伝えしてきました。

  • まずは会社に行きたくなくなくてしょうがないのであれば、ずる休みしてでもしっかり休んで体制を整えましょう。
  • 体を休めることはもちろん、どうして仕事に行きたくないのか、自分に向き合う時間を作りましょう。

会社を休みたいと感じる理由は、大きく次の5つがメインです。

  1. 労働条件が悪すぎる
  2. 低賃金すぎる
  3. 職場の人間関係がひどい
  4. 仕事にやりがいがない。
  5. 会社に未来がない/将来が不安

そして、どうしても会社に行きたくない状態が続くのであれば、転職してしまいましょう。

なぜなら、ずる休みしたいほど嫌な会社を抜け出す一番の方法は「職場を変える」これだけだからです。

悲しいことに、一時的に仮病を使って休んだとしても、会社に行きたくない環境そのものは変わっていません。

また『会社に行きたくない理由を探す毎日』が続くだけです。

僕自身も一時しのぎで会社を休んだり、うつ病にもなりましたが、やはり職場の環境時代は変わりませんでした。

今思えば、もっと早く転職しておけばよかったですし、転職の情報収集もしておけばよかったです。

  • 休んでも、心や体調が良くならない場合は、仕事に行きたくない素直な気持ちに向き合いましょう。
  • ひとりでの転職準備や退職準備に自信がない人は、サポートしてくれるサービスを活用しましょう。

全ての人におすすめする転職エージェントは次の2社です。

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他にも詳しく、サポートしてくれるエージェントが見たい人は参考記事を見てみてください。

転職エージェント,20代,おすすめ20代転職で自分を救ってくれた、おすすめ転職エージェントと転職サイト

勇気を出して、職場から抜け出すことで『休む理由』なんか考える必要もなくなります。

あなたが笑顔で生き生きと、よりよい環境で働けることを心から願っています。

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