【会社に行きたくない】涙や吐き気が止まらない人の特徴※超危険な状態です

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・会社に行きたくなくて、涙が止まらない。
・会社に行きたくなくて、吐き気がする。
・会社に行きたくないときの対処法が知りたい。

まなぶ君

僕自身も、会社に行きたくなくて、ずる休みをしたり、変わらないつらい現状と、吐き出し口がわからない環境にひたすら家で泣いてましたよ…。

会社に行きたくて涙が出てしまうのでは、会社、上司、仕事内容に不安や恐怖があるからです。

本記事では【会社に行きたくなくて涙や吐き気が止まらない理由と適切な対処法】についてお伝えします。

会社に行きたくなくて涙が止まらない人は、本記事を読むことで『仕事に行きたくないことによる涙や吐き気』と決別できます。

もっと言うと、明るく笑顔で、心身の不安がなく、日の光を浴びながら楽しい仕事や人生を歩むことができます。

ゆーろ

悲しい話、僕は社会人3年目の時、朝から晩まで建物の中で働いていたので、夕陽を見たことがありませんでした。前職の超ブラック企業で始発終電まで月に400時間働いていたときに、気づいたら涙が止まらなくなりましたが、皆さんにはそんな経験してほしくありません。

でんさん

【本記事の信頼性】
この記事を書いている僕は30代で、現役戦略コンサルタントとして10年働いています。
当ブログ『ビジネスギーク』で転職情報や年収を上げる方法を発信しています
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1.【現状問題】会社に行きたくなくて涙が出るのは『限界のサイン』

『会社に行きたくないと涙が出る』のは限界のサインです。

なぜなら、自分の感情や体をコントロールできないほど心身が疲弊しているからです。

当時の僕や、今のあなたの症状がどれだけ危険かを理解することで、改善の1歩を踏み出すことができます。

『会社に行きたくなくて、涙が止まらない人』は次のような症状があります。順に説明していきます。

1.1.限界サイン①：些細なことで感情が大きく揺れ動く

些細なことが気になり始めたり、感情の起伏が激しくなる場合は、限界のサインです。

なぜなら、感情をコントロールできないほど心身が疲弊しているケースが多いからです。

また、そのようなケースは、感情のコントロールができないほどの環境にいることも多くあります。

何かにイライラしすぎる、誰かに何か言われただけでも涙が出るなどの場合は危険信号です。

1.2.限界サイン②：夜眠れない・朝起きれない

夜に眠れない、もしくは朝起きれない場合も限界のサインです。

理由はストレス状態が続きすぎて眠れない場合や、単純に体が疲れすぎている場合があるからです。

具体的に、上記のような状態の人は、危険ですので注意しましょう。

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1.3.限界サイン③：体が動かない・頭が回らない・動悸がする

体が動かない・頭が回らない場合も限界に近づいています。

なぜなら、体が動かない・頭が回らないほどに心身のダメージを受けているからです。

具体的に、僕の前職時代は次のような状況がありました。

脱力感・無力感があまりにも続く場合は、うつ病かうつ病前なので早急に休むことを選択しましょう。

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1.4.限界サイン④：仕事のやりがい・達成感を感じられない

仕事のやりがいや達成感を感じない場合も、心身が限界のパターンがあります。

なぜなら、人は自分が好きではない仕事を永遠とやらされると苦痛を感じるからです。

前職時代、営業から外されてバックオフィス業務をさせられたときは、本当に苦痛でした。

やりたくない仕事が続くと、人生をあきらめたり、仕事の達成感を得られず無力感に見舞われます。

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1.5.限界サイン⑤：笑顔がつくれない・感情がなくなる

最後に笑顔や感情がなくなるケースですが、この状態になると手遅れのことが多いです。

なぜなら、笑顔や感情がなくなるのは次のような理由があるからです。

笑おうとしても作り笑いになる。笑えない。そもそも話しかけてほしくない。

このような状態の人は、今の現状にかなりの苦痛を覚えていますので、通院もしくは転職などで環境をすぐに変えるべきでしょう。

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2.社会人3年目、僕は仕事に行きたくなくて気づいたら泣いてた。

社会人3年目、僕は気づいたら涙が止まらないときがありました。

理由は月400時間に及ぶ長時間労働・低賃金・報われない仕事がいつまで続くのかという不安からでした。

人は、極限の状態が続いたときに、ふと涙が出ます。

だからこそ、家で涙が出るということは、環境や今の状況がかなりきつい、異常ということです。

3.会社に行きたくなくて涙が止まらない7つの理由

次に、会社に行きたくなくて、涙が出る7つの理由を解説していきます。

『涙や吐き気が止まらない7つの理由』を正しく理解することで、僕は現状から逃げ出すことができました。

3.1.会社の人間関係が嫌すぎる。

涙や吐き気が止まらない理由の1つ目は『会社の人間関係』です。

なぜなら人間関係がつらいと、仕事を邪魔されたり、上司に気を使いすぎるからです。

僕の場合は特に上司と、役員との人間関係でした。

会社の人間関係が悪いと、会社に行くのが苦痛すぎるときに、涙や吐き気が止まらなくなるのです。

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3.2.仕事のストレスとプレッシャーで押しつぶされる

仕事のストレスとプレッシャーに押しつぶされそうな毎日が、人を追い込みます。

なぜなら、ストレスとプレッシャーを抱えすぎると、毎日不安があなたを追い詰めるからです。

ゆーろ

具体的に僕も会社から、毎日・毎週・毎月のように売上について怒られていましたが、毎日がストレスとプレッシャーとの戦いでした。売上に関するプレッシャーは『コントロールできない未来の出来事』のため、今後も一生消えません。

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張り詰めた状態が続くと、ふとした瞬間に緊張の糸が切れ、涙や吐き気になって現れます。

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3.3.やりたくない仕事を続けている。

仕事がつらくて涙が出る3つ目の理由が「やりたくない仕事を続けている」ケースです。

なぜならやりたくない仕事を続けると、理想と現実がかけ離れて、フラストレーションが溜まるからです。

入社直後・未経験・お金がない場合は、すぐ辞めるわけにもいかず、いやな仕事でも続ける必要があります。

苦手・やりたくない仕事を続けると「なんでこんなことを毎日しているんだろう」と空虚感に襲われます。

また、変えたくても変えられない現状に悲しくなり、涙が出るケースがあります。

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3.4.完璧主義者の人で、重大なミスを犯す。ミスが続く。

完璧主義者の人ほど、自分のミスが許せなくなります。

そして、普段の基準が高いため、少しの失敗が未達感・不足感に繋がります。

また大きなミスをすると、自分を傷つけてしまう傾向にあり、ミスが続くと精神的に病んでしまいます。

でんさん

自分が完璧主義者だと思う人は、ミスを許せる自分にならなければうつ病になる可能性が高いから、気を付けよう‼

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3.5.他人と比較して自分がみじめになる。

自分と他人と比較してしまう人も、会社に行きたくなくなります。

なぜなら、会社に行くと『他人よりもできない自分』に毎日向き合う必要があるからです。

自分を苦しめる比較をする人は、みじめな自分を見続けて会社に行きたくなくなります。

3.6.寝不足・長時間労働・休日が少なくて体がボロボロ。

寝不足・長時間労働・休日が少ない人は体に限界がきて会社に行きたくなくなります。

会社に行きたくなくなるのは、長時間労働が続き、休みが取れないと体が悲鳴を上げるからです。

また、疲弊していると失敗が増えて成果が出なくなります。

成果が出ないと、会社からの評価も得られないため、負の悪循環に陥るのです。

最終的に、疲れて現状を変える気力もなくなり、変わらない現状に絶望して涙が出るようになります。

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3.7.どれだけ頑張っても評価や給料が上がらない。

最後は、どれだけ頑張っても評価や給料が上がらないケースです。

あなたも、会社の評価にこたえようと頑張ったことがあると思います。

残業して、自分の時間を削って頑張っても、思うような評価が得られないと無力感や諦めを感じます。

これらの『できない烙印を押された、否定された気持ち』が悔しくて、涙が出ることがあります。

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4.会社に行きたくなくて夜に涙が止まらないときの対処法

会社に行きたくなくて、涙や吐き気が止まらない理由が分かった後は、対処法をお伝えします。

内容を実践すれば、『仕事に行きたくなくて泣きたくなる』こともなくなります。

具体的な対処法は7つあります。順に説明していきます。

4.1.対処法①：【悩みの9割は人間関係】転職で人間関係を一新する

『会社に行きたくない、涙が止まらないとき』の一番の対処法は、『転職すること』です。

なぜなら、涙が出るほどつらい今の環境は、今後も変わらない確率が高いからです。

超ブラック企業から逃げ出して、僕が今、幸せな生活ができているのも転職のおかげです。

当時活用したエージェントは、第5章：おすすめ転職エージェントで紹介しています。

4.2.対処法②：【根本原因解明】仕事に行きたくない理由を探す

次に、仕事に行きたくない理由を探す対処法です。

なぜなら仕事に行きたくない理由を探すことで、問題を的確に解決できるからです。

探すときのポイントは、次の3つです。

涙や吐き気が止まらない理由がわからなければ、解決も不可能です。

一刻も早く根本的な問題は探しましょう。

4.3.対処法③：【積極的休養】とにかく休む/マッサージも効果的。

心身共にボロボロなときはとにかく休みましょう。

これは『積極的休養』とも呼ばれています。

理由は、心身が疲弊しているとネガティブに考えたり、つらい環境から逃げ出す気力すら起きないからです。

涙や吐き気が止まらないときは、積極的に休んで気力があるうちに、いつでも逃げ出せる情報収集と準備をしておきましょう。

4.4.対処法④：【足るを知る】朝と夜に瞑想を取り入れる。

4つ目の対処法は『朝と夜に瞑想を取り入れる』方法です。

瞑想をおすすめする理由は、次の3つです。

『会社に行きたくない状況』や『仕事での不足感』を自分で作り出しているケースもあります。

今の自分がどれだけ恵まれているか、今のままで充分かを見つめなおし、自分を常に瞑想で満たしましょう。

4.5.対処法⑤：【意識改革】気持ちや意識を変える。

意識改革も自分で簡単にできる上にとても大切です。

なぜなら、仕事に行きたくない・つらいと感じる人は物事をネガティブに考えるケースが多いからです。

物事をネガティブに考える癖がついていると、自分自身を追い込んでしまいます。

考え方をポジティブにすることで、つらい環境も前向きにとらえることが可能です。

4.4.対処法⑥：【逃げるのは甘えじゃない】涙が続く場合は、休職も一つの手。

どうしても、仕事に行きたくなくて涙や吐き気が止まらないときは休職しましょう。

なぜなら、涙や吐き気が止まらないときケースは、休んでも1日で回復しないことがほとんどだからです。

1週間以上休んで、まずは体を休める。回復して気力が戻ってから、今後について考える。

休職したり、会社を休むのは甘えや逃げじゃありません。もう一度、人生を楽しく生きていくための準備です。

最後に自分を守れるのは自分だけです。

4.5.対処法⑦：【プロの手を借りる】心療内科に相談する。

体や心に異常を感じたら、心療内科に相談しましょう。体や心の状態を専門医からチェックしてもらうのは超需要です。

なぜなら、専門医から診断してもらうと、今の現状を正しく理解できるからです。

また、お医者さんから「あなたはうつです」と言われると、頑張り屋さんでもさすがに休もうと思います。

自分自身で休めない、休むことに後ろめたさを感じる人は、医学的な事実を自ら確認することも時には必要です。

5.涙が止まらない状況から救ってくれた転職エージェント

涙が止まらない環境で働いていた僕を救ってくれたのは『転職』でした。

第5章で紹介する『人生を変える転職エージェント』を利用することで、つらい職場環境から、必ず抜け出せます。

僕自身が転職エージェントを選ぶときのポイントは次の4つです。

相談はすべて無料ですし、話を聞くだけでも、当時の僕のようにつらい環境から抜け出すきっかけになります。

気になったエージェントに複数社登録して、まずは話を聞いてみることをおすすめします。

僕がいつも利用する『エージェントTOP3』が早く知りたい人は【転職で絶対利用すべき鉄板3社】を選んでおけば間違いありません。

ゆーろ

今のつらい状況を抜け出すには、環境を変える以外ありません。転職する気さえなくなる前に、1社でいいので必ず話だけでも聞いてください。その一歩が人生を大きく変えることは僕の実体験上、絶対保証します。

5.1.全ての人におすすめの転職エージェント

まず、全ての人におすすめする転職エージェントは次の2社です。

リクルートエージェントもdodaも業界No.1・2の求人案件数を誇り、求人を網羅するために、8割以上の人が登録しています。

また、転職サポート数が圧倒的に多いため、転職のノウハウを知り尽くしていることもポイントです。

5.2.転職が初めての人に、おすすめな転職エージェント

転職が初めての人におすすめな転職エージェントは次の4社です。

どの会社も20代の初めての転職者に特化したサービスを展開しています。

転職の流れ、履歴書・職務経歴書の書き方から、面接まで優しく親身になって教えてくれるのがポイントです。

5.3.経歴やキャリアに自信がある人に、おすすめな転職エージェント

最後にご自身の経歴やキャリアに自信がある人は、次の4社を活用しましょう。

4社の特徴はグローバル・外資企業の求人を多く取り扱っていること。

更には年収600~800万円以上のハイクラス求人の数が豊富であることです。

上記4社を使えば、次回以降の転職でも生かせるキャリアを歩むことができるようになります。

6.まとめ：涙が止まらないなら今すぐ転職して逃げよう。

ここまで【会社に行きたくなくて、涙が止まらない原因と対処法】についてお伝えしました。

結論、涙が止まらないときは環境を変えるのが一番です。

なぜなら、僕自身も環境を変えたことで、嘘のように悩みがなくなったからです。

今思うと、エージェントに藁にすがる思いで相談したのが、間違いなく僕の人生の転機でした。

勇気が必要だと思いますが、環境が変われば驚くほど人生も変わるので、あなたの元気と可能性があるときに思い切って逃げ出しましょう。

たった一度の人生ですので、つらい仕事なんて今日でやめにしましょう。

『涙にあけくれて仕事に行きたくないあなた』ではなく、『会社が楽しみで仕方がないあなた』になれるよう、勇気を振り絞って環境を変えてみてください。